در این روش مواد غذایی مثل گوشت یا سبزیجات ابتدا در روغن تفت داده می‌شود و سپس در مقدار کمی آب به‌ آرامی می‌پزد. لازم هست که سبزیجات با حرارت دادن آهسته ی آن ها با روغن و رطوبتی که در ظرف به ...

در آخر: مصرف مواد غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی بسیار برای بهبود زندگی لازم است. تخم بلدرچین یکی از این مواد بسیار مغذی است که تا جای ممکن بهتر است این خوراکی را جایگزین تخم مرغ کرد.

در نهایت، به یاد داشته باشید که باکتری های مفید سیستم گوارش نیز به ریز کردن مواد غذایی کمک می کنند و به بدن اجازه می دهند از مواد مغذی استفاده کند. مصرف روزانه پروبیوتیکمی تواند به حفظ کارایی باکتری روده ، فعالیت و هضم غذا کمک کند. علاوه بر …

مکانیسم دقیق این موضوع کاملا مشخص نیست، اما محققان چندین غذا را که مصرف همزمان آن ها باعث جذب بهتر مواد می شود، شناسایی کرده اند. برای مثال: اگر آووکادو و گوجه فرنگی را با هم مصرف کنید، مزایای ...

برای این کار درصورتی که طبق علائم بیمار شکی وجود داشته باشد از اسکن استخوان، اولتراسونوگرافی، CTاسکن، MRI و PETاسکن می‌توان استفاده کرد. سرطان پروستات در هنگام تشخیص ممکن است در هرکدام از مراحل ...

یک وعده 15 میلی لیتری روغن زیتون حاوی حدود 120 کالری است، بنابراین فقط مقدار کمی از آن در روز می‌تواند کالری دریافتی را افزایش دهد و همچنین به سالاد، پاستا و دیگر غذاها طعم و مزه بدهد. روغن زیتون ...

17 روش طبیعی درمان گردش خون ضعیف و تقویت رگهای بدن. گردش خون حرکت مداوم خون در بدن است که با پمپاژ قلب امکان پذیر است. با گردش خون، مواد مغذی و اکسیژن لازم به تمام ارگان ها و سلول های بدن منتقل می ...

سوءتغذیه به مواردی گفته می‌شود که رژیم غذایی فرد، مواد مغذی کافی یا تعادل مناسب مواد مغذی را برای سلامتی مطلوب، فراهم نکند. تغذیه‌ی ناکافی، یکی از انواع سوءتغذیه است. این اتفاق، زمانی رخ می‌دهد که بدن غذای کافی دریافت ...

چرا باید موادی را به عنوان جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری قرار دهیم؟ برخی مواد مغذی ضروری وجود دارند که در رژیم گیاهخواری به سختی به دست می‌آیند و اگر می‌خواهید به بیماری‌های مختلف دچار نشوید، باید حتما به فکر ...

رگ پرتال، خون سرشار از مواد مغذی را از روده به کبد منتقل می‌کند. چربی احشایی به صورت کلی از نظر متابولیک فعال به حساب می‌آید، یعنی در مسیرهای متابولیک بدن دخالت می‌کند. ... چگونه می‌توان چربی ...

آیا می توانید مورفولوژی اسپرم را بهبود بخشید؟. اسپرم شما معمولا در جوانی سالم تر است. بعضی از پزشکان توصیه می کنند اسپرم خود را در مراحل اولیه زندگی فریز کنید تا بتوانید از سالم ترین اسپرم ...

مواد مغذی: بعد از کالری مهم‌ترین بخش جدول ارزش غذایی مواد مختلف قسمت مربوط به مواد مغذی است. در این بخش از جدول، مواد مغذی اصلی مثل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی که مقدار قابل توجهی از آن‌ها ...

دیگر مواد مغذی موجود در دانه ها شامل کلسیم، تانین، گلیکوزیدها، فسفر، آهن و نیکوتیناسید هستند. ... سوء هاضمه را درمان و رحم را پاکسازی کنند، همچنین می توان نامنظمی در قاعدگی را بهبود بخشید. به ...

ارزش کسب و کار را چگونه میتوانیم بسنجیم؟ حال که به شما توضیح دادیم ارزش در کسب و کار چیست و چه معنایی دارد در ادامه این بخش از مقاله به شما می‌گوییم که چگونه می‌توانید ارزش در بوم کسب و کار خود را بسنجید.

رنگ زبان می‌تواند اطلاعات مناسبی را در خصوص وضعیت کلی خون و جریان خون و تعادل اخلاط و مواد مغذی در اختیارتان قرار دهد. تغییر رنگ در یک ناحیه خاص از زبان نشان‌دهنده عدم تعادل در اندام مربوطه است.

برنامه بهبود عملکرد، از عبارت Performance Improvement Plans و با مخفف PIP شناخته می‌شود. به طور معمول وضعیتی است که هرگونه مسائل مربوط به عملکرد و اهداف مورد نظر این مسئله را ترسیم می‌کند. معیارهای موفقیت ...

محاسبه کربوهیدرات مورد نیاز روزانه. برای تعیین میزان گرم کربوهیدرات مورد نیاز روزانه با محاسبه 45 تا 65 درصد از کل کالری دریافتی خود و تقسیم آن بر میزان کالری تولیدی هر گرم کربوهیدرات (یعنی ۴ ...

پنج ریز مغذی؛ ویتامین b6، ویتامین c، ویتامین e، منیزیم و روی در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش ایفا می کنند و مکمل های حاوی آن ها معمولاً به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی در دوزهایی فروخته می شوند ...

EQ همچنین به معنای سطح توانایی شما در درک افراد دیگر، شناخت عوامل موثر در ایجاد انگیزه در آن‌ها و چگونگی همکاری با آنان نیز تعریف می‌شود. همانطور که ضریب هوشی (IQ) بالا می‌تواند کسب نمرات برتر ...

ارزش مغذی به عنوان بخشی از کیفیت مواد غذایی عبارت است از اندازه­گیری میزان کربوهیدراتهای مهم مواد مغذی، چربی، پروتئین، مواد معدنی، آنزیم­ها، ویتامین­ها موجود در رژیم غذایی مورد نیاز مصرف ...

همه اطلاعاتی که در جدول حقایق تغذیه ای ذکر میشود مربوط به یک واحد از ماده غذایی است که حدود ۲۲۸ گرم یا یک فنجان از ماده غذایی را شامل میشود. برای برخی از محصولات میزان ۲۵۰ میلی لیتر در نظر گرفته ...

چگونه می­‌توان امنیت غذایی را تقویت کرد؟ ... است که در مراحل تولید، ذخیره‌سازی، فرآوری و عرضه تا قبل از مصرف را در زنجیره ارزش غذا شامل می‌شود. ... و مواد مغذی باکیفیت برخوردار بوده و همچنین ...

در حالت ایده آل، می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید این مواد مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. اما برخی افراد ممکن است باز هم نیاز به مصرف مکمل داشته باشند.

1. آکنه کمبود مواد مغذی. آکنه ممکن است به دلیل کمبود ویتامین های a، e و b ظاهر شود. عوامل هورمونی و محیطی زیادی وجود دارند که می توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند، اما کمبود مواد مغذی می تواند شانس ابتلا به آکنه را افزایش ...

چون در این وضعیت بدن می‌تواند بیشترین مواد مغذی را از آن جذب کند. اگر بذر کتان را به صورت کامل بخورید ممکن است همانطور دست نخورده و بدون اینکه چیزی از آن جذب بدن‌تان شود از سیستم گوارشی عبور کند.

یک وعده 100 گرمی حاوی حدود 0,6 میلی گرم آهن یا 3,5٪ از ارزش روزانه، 35 میلی گرم کلسیم (2,6٪) و 105 میلی گرم پتاسیم (2,2٪) است. در همین مقدار فقط 60 کالری را تامین می کند. مقدار مشابهی (110 میلی لیتر) آب آکای ...

در چنین حالتی، فقط بخش‌هایی از آن که در حافظه نهان موقت (Cache) کامپیوتر ذخیره شده است، پخش می‌شود و سپس "بافر" می‌شود تا ادامه ویدیو را دانلود کرده و پخش کند. نکته مهم این است که زمانی که پخش ...

مراقبت در صبح. مرحله ۱: اولین چیزی که شما نیاز دارید آب زدن به صورتتان با آب خنک است. این کار باعث می‌شود پوست شما به طور کامل احساس تازگی کند. مرحله ۲: سپس یک پاک کننده و مرطوب کننده را آماده و ...

بدن انسان قادر نیست تمام مواد مورد نیاز خود را تولید کند. بنابراین، لازم است آن ها را از طریق رژیم غذایی مناسب تامین نماید. در این مقاله شما را با مواد مغذی ضروری برای بدن آشنا خواهیم کرد. مواد مغذی ضروری کدامند؟ 1 ...

براي هر قسمت از فرآيند روش هاي متعددي ممكن است وجود داشته باشد. شرکت فرآورنده مي تواند روش هايي را انتخاب كند كه علاوه بر ملاحظات اقتصادي و كيفيت ظاهري محصول، از لحاظ ارزش غذايي نيز بيشترين ...